Terapia Dialettico Comportamentale
La terapia dialettico comportamentale (DBT, Dialectical Behavior Therapy) è un approccio psicoterapeutico sviluppato da Marsha Linehan negli anni '90, inizialmente per il trattamento del disturbo borderline di personalità.
Nel tempo, la sua applicazione si è estesa a difficoltà emotive, comportamenti autolesivi, ideazione suicidaria, disturbi dell'umore, disturbi alimentari e abuso di sostanze.
La DBT si basa sull'integrazione di due elementi fondamentali: aiutare la persona a riconoscere e accettare la propria sofferenza così com'è, lavorando allo stesso tempo per modificare i comportamenti che causano problemi.
La terapia prevede solitamente incontri individuali, di gruppo e un supporto telefonico nei momenti di crisi.
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l'efficacia della DBT, in particolare nella riduzione dei comportamenti suicidari e autolesivi, dei ricoveri ospedalieri e della gravità dei sintomi emotivi.
Si può migliorare nella capacità di gestire lo stress, regolare le emozioni e mantenere relazioni più stabili.
La terapia dialettico comportamentale è un intervento strutturato e basato sull'evidenza scientifica, particolarmente indicato per persone che vivono emozioni molto intense e difficili da controllare.
La DBT offre strumenti concreti per costruire una vita più stabile e soddisfacente.
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